Привычка жевать жвачку и есть повторно разогретый картофель являются самыми «безобидными» причинами вздутия живота

Диетологи Британской Диетической Ассоциации назвали шесть очевидных и скрытых возможных причин вздутия живота.

1. Повторно разогретая пища. При повторном разогревании крахмалосодержащих продуктов (картофеля, риса) крахмал изменяет свою структуру, и бактерии кишечника, увеличив активность, выделяют больше газов.

2. Жевательная резинка. Вместе со жвачкой заглатывается много воздуха, а заменители сахара, к тому же, раздражают кишечник.

3. Диета, в частности, белковая или с повышенным содержанием клетчатки сбивает ритм работы бактерий кишечника.

4. Антибиотики. Убивают не только опасные бактерии, но и полезные для кишечника.

5. Стресс. Это причина дисбаланса всех систем организма.

6. Болезнь кишечника. Если 1-5 причины исключены, а боль и дискомфорт остались - нужно спешить к врачу.

Источник: mens health